3 كيلو غرام في اسبوع معقول !

رجيم الجزر سينقصك تقريبا 3 كيلوغرامات فى الاسبوع الواحد ولكن قبل البدء يجب ان تتعرفى على أهمية الجزر 
يحتوى الجزر على نسبة كبيرة من الكاروتين وفيتامين أ المهمين لجمال البشرة وتنظيف الجسم من السموم بالاضافه إلى اليود المهم لصحة الدماغ 
أما الرجيم فهو:
الإفطار:
- كوب من الحليب الدافىء + حبة جزر + فواكه مشكلة + 2 بيض مسلوق
الغداء:
- شوربة الجزر ( جزرتين + كزبرة + نصف حبة بطاطا + نصف بصلة + قطعة جبنة مثلثات- 200 جرام من البروتين المشوى
العشاء:
- سلطة جزر + 200 جرام من البروتين المشوى